MÉTODO PILATES

SEPTIEMBRE 2023. NUEVOS GRUPOS.

Diferentes horarios, según ubicación: 

zona del LLANO, LAVIADA, VIESQUES.

El método Pilates está compuesto fundamentalmente por movimientos controlados, conscientes, y coordinados con la respiración, con el fin de crear un cuerpo armonioso, coordinado y flexible, mediante ejercicios sencillos y asequibles para cualquier persona y edad. Incluso para quienes no hayan realizado ningún tipo de ejercicio físico antes.

Joseph Pilates fue el creador de un método de entrenamiento que denominó “el arte de la contrología”, donde cuerpo y mente se unen en la realización de movimientos suaves y regulares para trabajar sobre la globalidad del cuerpo.

Las clases que impartimos son dinámicas y siguen una secuencia de posturas que buscan mejorar tanto la respiración, la flexibilidad, la fuerza, la concentración y el equilibrio.

No importa si eres nuev@ en la disciplina o tienes años de experiencia, todo practicante recibirá el cuidado y la atención individual que se adapte a sus necesidades.