GYM-MUSIC/BAILOTERAPIA.

Av. Rufo García Rendueles, 17, 33203 Gijón, Asturias.

 (En los horarios establecidos.)

La magia que conlleva la música hace que toda preocupación, tristeza o dolor desaparezca o se mitigue mientras se goza del baile.

La mejor manera de honrar la salud y la vida es moviendo el cuerpo… ¡Y qué mejor manera de hacerlo que bailando!

Hablemos de un tipo de ejercicio que no solamente nos permite mover el cuerpo, sino que también nos conecta con el ritmo y con nosotros mismos: la bailoterapia.

¿Qué es la bailoterapia?

La bailoterapia es una técnica que consiste en ejercitarse mientras bailas. Es una mezcla entre el cuerpo y la música, sin un género en particular, porque se usan los ritmos latinos, merengues, salsa, samba y hasta el hip hop y el reguetón.

Beneficios del baile:

El baile tiene beneficios en todos los aspectos de nuestra vida, porque no solamente estamos moviendo el cuerpo, sino que también estamos manteniendo la mente y el espíritu activos.

Beneficios físicos:

El cuerpo necesita ejercitarse. Aquí te contamos los beneficios de hacerlo al son de la música:

• Ayuda a facilitar la circulación de la sangre y el tono de la piel. El sistema respiratorio y vascular también se benefician de esta actividad.
• Favorece el drenaje de líquidos y toxinas, así como la eliminación de grasas.
• Fortalece grupos musculares y huesos, lo que provoca mayor capacidad de movimiento y al mismo tiempo disminuye el riesgo de padecer osteoporosis

Beneficios mentales:

• Reduce el estrés, la ansiedad y la tristeza, porque ayuda a expresar las emociones y a canalizar la adrenalina.
• El baile aumenta la energía vital.
• Permite expresar las emociones y las sensaciones de manera corpórea, de modo más desinhibido.
• Estimula la creatividad.

Para practicar BAILOTERAPIA no existen limitaciones, ni de sexo ni de edad, toda persona con deseos de ejercitarse, sentirse bien y divertirse puede realizar esta actividad.

Bailamos?